MAKALELERİMİZ

GÜNCEL YAZILARIMIZ

Korona Virüs Beraber Yaşayan Çiftlerin İlişkilerini de Etkiliyor!

By: | Tags: | Comments: 0 | Aralık 18th, 2020

Bu günlerde hiç kimsenin korona kelimesini duymadığı bir günü hatta bir saati bile geçemez oldu. Öyle ki bu kelime; kimileri için bir engel, kimileri için bir kaygı, kimileri için ise değişim ve dönüşümün mil taşı oldu ve olmaya da devam ediyor. Herkes için farklı anlamlar taşısa da bir ortak nokta var ki korona süreci az ya da çok, olumlu ya da olumsuz bir şekilde hepimizi etkisi altına almış durumdadır. Bugünlerde herkes sağlığı için daha az evden çıkmakta, daha az sosyal etkinliklerde bulunmaya dikkat etmekte ve çoğu kişi evden işlerini yürütmeye çalışmaktadır. Hal böyle olunca aynı evi paylaşan çiftlerin akşamdan akşama olan görüşme sıklıkları da bir anda 7/24 şeklini almaya başlamaktadır. Yani çiftlerin hayatlarının genelinde ‘daha az’ kısmında kalan her şey çift rolünde ‘daha fazla’ kısmında kalmasına hizmet etmektedir. Bu durum ise çiftlerin birbiri ile daha fazla ortak alan paylaşımı, daha fazla zaman diliminde yan yana olma anlamına gelmektedir. Yani beraber yaşayan çiftler yeni bir düzene uyumlanmak zorunda kalmaktadırlar.

Uyumlanma dönemi ise, ilişkinin doğası gereği sancılı bir süreçtir. Çünkü eski düzeni bozup yeni düzene uyumlanma dönemi içinde kişinin daha önce tecrübelemediği bir süreci barındırmaktadır. Bu tecrübesizlik ise yeniliklerle nasıl başa çıkacağım noktasında kişiyi kaygıya sürükleyebilir ve bunun sonucunda olayları yorumlama tarzında, çevresine karşı olan bakış açısında, eşiyle olan iletişim dilinde birtakım problemlere sebep olabilmektedir. Günlük düzen içerisinde çiftlerin normal gözüne batmayan birçok durum göze batmaya başlayabilir, çiftler birbirlerine ‘Ben seni hiç böyle bilmezdim!!’ gibi yargılayıcı cümleler kurabilir, hatta ceviz kabuğunu doldurmayacak sebeplerle bir tartışmanın kıvılcımını ateşlenebilmektedir. Peki, bu olanlar bir sebep midir yoksa sonuç mu? Bu sorunun kesin ve net cevabını vermek çok zordur ve cevabı ise çiftlerin yaşadığı ilişki dinamiğine göre değişkenlik göstermektedir. Kimi ilişkilerde bu süreç halı altına süpürülen sorunların gün yüzüne çıkmasına sebep olmuş olsa da kimi ilişkilerde de kaygının ve kapalı yaşamanın getirdiği gerginlik sonucu ortaya çıkan bir durum olarak karşımıza gelebilmektedir. Peki bu durumu nasıl aşabiliriz dediğinizi duyar gibiyim J Öncelikle derin bir nefes alın ve bu korona düzeninin sadece bir süreç olduğunu ve sonlanacağını kendinize hatırlatın. Sonrasında ise ev içinde kendinize bireysel alanlar yaratın tabi bunun yanında eş rolünü besleyecek aktiviteler yapmayı da ihmal etmeyin. Eşinizle, kız/erkek arkadaşınız ile gerildiğinizi, anlaşılamadığınızı hissettiğiniz zamanlarda duygularınızı ve düşündüklerinizi ben dili ile ifade edip iletişime bir 10 dakika mola verin ve kendinize iyi gelecek bir etkinlik ile meşgul olun. Mesela o ayrı geçen 10 dakika içerisinde bir kahve içip komik videolar izlemeye çalışın. Aynı evin içinde aynı anı yaşasanız bile eşiniz, kız/erkek arkadaşınız ile farklı düşünebilir ve her zaman çift de olsanız birbiriniz ile aynı modu yaşayamayabilirsiniz. Bunu bir reddediliş ya da tehlike olarak algılamak yerine farklılık olarak yorumlayıp kabul görmek olumsuz hissetmenizi engellemeye yardımcı olacaktır. Her şeyden önce kendinize bakım verme konusunda bonkör davranmayı unutmayınız. Koca gün evin içindeyim zaten ne olacak demek yerine kendiniz için kendinize bakım vermeyi ihmal etmeyin. Siz değerlisiniz! Bunlara ek olarak, eğer kendinizi yetersiz hissediyor iseniz, ya da hayattan eskisi kadar keyif almıyorum, eşimle tartışmalarım çok fazla arttı, bu düzen hep böyle devam edecek sanırım gibi karamsar düşünceler zihninizden geçiyor ise mutlaka bir uzmandan yardım almayı ihmal etmeyiniz.

Sevgiyle kalın..

Klinik Psikolog  Cansu KURULTAY